בלוג

מגוון כתבות של מאמנים ודיאטנים המובילים בשוק

Founder image

מהם מזונות על וכיצד הם יכולים לתרום לנו?

מאת פיטו | ׳מזונות-על׳ או ׳super-food׳ הם למעשה מזונות צמחיים (ברובם המוחלט) הנחשבים צפופים מבחינה תזונתית ובכך מועילים לבריאותינו.מזון צפוף הינו מזון המורכב ממגוון רחב של רכיבים תזונתיים. וכך למעשה בכל ביס...

דיאטות

מאת בר אבישר, מאמנת כושר ואורח חיים בריא | אז, אחרי שנים של רצון עז להאמין שכמות הספורט שאני עושה מספיק למטרות שלי, הגיעו שנים של הבנה שזה כמובן לא...

כל מה שתרצו לדעת על אבקת החלבון

מאת fitto | בשנים האחרונות חלה ירידה בערך של אכילת חלבון משום שנוצרה  תפיסה מוטעית - רק אנשים המתאמנים אימונים אינטנסיביים צריכים להגדיל את צריכת החלבון שלהם. אך, תפיסה זו לא...

תזונה נכונה ואיכותית למניעת מחלות - פירות

 מאת מורן איינשטיין, מטפלת בתזונה טבעית | פירות מכילים כמות גדולה של סיבים מסיסים וסיבים לא מסיסים. הם מכילים כמות ויטמינים גבוהה, עשירים באשלגן ודלים בנתרן, מתעכלים מהר. כל הפירות מלבד...

תזונה נכונה ואיכותית למניעת מחלות - ירקות

| מאת מורן איינשטיין, מטפלת בתזונה טבעית בשנים האחרונות פורסמו מחקרים העוסקים בחשיבות תזונה איכותית למניעת מחלות, והשפעתה על מערכות הגוף. כשם שאנו בוחרים את הדלק המתאים לרכב, כך המזון שלנו...

המלצות לשגרה החדשה שמלווה אותנו במשבר הקורונה

מאת מורן איינשטיין, מטפלת בתזונה טבעית | מחסנים את המערכת: שמירה על סדר יום קבוע היא בעיני הבסיס להתנהלות המשפחתית. תכננו יחד עם בני הבית לוח זמנים קבוע, כולל פעילות משותפת או...

חזרה למעלה