בלוג

מאת שיר הראל, מאמנת סטודיו ומדריכת יוגה |  ישבתי לי בבית וחלמתי על מתוק. רציתי משהו קל וכיפי, שלא יעלה לי בהמון קלוריות אבל יספק אותי, ויעשה לי טוב על...

מאת פיטו | הצורך בקפסולות למי שלא מכיר או לא שמע הוא למעשה מציאת תהליך לא מלכלך מצד המשתמש השומר על אחידות במנת המשקה (מדודה ודחוסה). אך כולנו חכמים בדיעבד...

מאת שיר הראל, מאמנת סטודיו ומדריכת יוגה |  בתור אחת שאוהבת נשנושים לפעמים זה מקשה עליי לעמוד בפני פיתויים. מאז שגיליתי שאני יכולה ליצור לעצמי נשנושים טעימים ובריאים העשויים מחומרים...

מאת שיר הראל, מאמנת סטודיו ומדריכת יוגה | בתור מאמנת כושר שאלת השאלות אותה שואלים אותי הכי הרבה - איך את מצליחה להתאמן כל יום? איך יש לך כוח? איך...

מאת פיטו | מיתוס- "..שומן זה דבר רע".. השומן מצטייר כבעל מוניטין רע מכיוון שהוא גורם לאנשים לסבול מעודף משקל והשמנת יתר. יחד עם זאת, לא כל השומן הוא בהכרח רע. למעשה,...

מאת פיטו | איך להימנע מקורונה? 1 הימנעו מהתקהלויות 2 עטיית מסיכה במרחב הציבורי 3 הקפידו על שטיפת ידיים 4 שמירת מרחק של 2 מטר מאדם לאדם 5 לא נוגעים בפנים לפני ששטפנו...

מאת פיטו | בעבר, כשהעולם היה נקי מרעלים, היו פחות מכוניות על הכבישים, פחות בתי זיקוק, מפעלי דשנים ופלסטיק. כשכל המזון שאכלנו היה אורגני ורובו נאסף מהשדה באותו היום - יתכן...

מאת פיטו | רובנו הרגשנו בעיצומו או בסופו של אימון הקלה מסוימת, בין הזיעה, הכאב, קוצר הנשימה, כמו גם תסמינים אחרים, פחות נעימים הנמצאים גם שמחה, גאווה, אנרגיה ומוטיבציה. אלה הן...

מאת מורן איינשטיין, מטפלת בתזונה טבעית | כיצד לחסן את המערכת? שמירה על סדר יום קבוע היא בעיני הבסיס להתנהלות המשפחתית. תכננו יחד עם בני הבית לוח זמנים קבוע, כולל פעילות משותפת או...

מאת סער גלעדי, מאמן כושר ואימונים פונקציונליים | היי קוראים לי סער גלעדי, מאמן כושר מוסמך וספורטאי מגיל צעיר. בנוסף בשנה האחרונה התחלתי את דרכי כסטודנט לתואר ראשון בפסיכולוגיה. היום אני...