בלוג

מגוון כתבות של מאמנים ודיאטנים המובילים בשוק

Founder image

עולם תוספי התזונה

Lior Omri

מאת פיטו |

בעבר, כשהעולם היה נקי מרעלים, היו פחות מכוניות על הכבישים, פחות בתי זיקוק, מפעלי דשנים ופלסטיק. כשכל המזון שאכלנו היה אורגני ורובו נאסף מהשדה באותו היום - יתכן ולא היינו זקוקים לתוספי תזונה בשל העובדה שהגוף שלנו היה מאוזן בויטמינים ומינרלים.
השינויים בעולם ובאורח החיים היומיומי שלנו הם דרמטיים לעומת מה שהיה פעם ולכן תגבור התזונה שלנו יחד עם תוספי תזונה יכולים להעניק לגוף שלנו איזון.

שוק תוספי התזונה נמצא בעליה מתמדת בעולם בכלל ובישראל בפרט. בסקר שנערך בארה״ב בקרב אנשים בני 18 ומעלה נמצא כי 71% מהאוכלוסייה צורכת תוספי תזונה.
77% מהאוכלוסייה הן נשים ו-65% הם גברים אשר נוטלים תוספי תזונה.
תוספים שונים מתאימים לקהלים שונים: נשים, גברים, צעירים או מבוגרים וכו׳.

לתוספי תזונה אין חוקים, הם לא באו להחליף את התזונה אלא להשלים אותה.
יש מגוון רחב מהאוכלוסייה שבוחרים ליטול אותם מסיבות כאלו ואחרות.
הסיבה הנפוצה ביותר היא בשביל אנרגיה. בנוסף, אנשים צורכים תוספי תזונה לטובת חיזוק מערכת החיסון, והשלמת חוסרים שלא מתקבלים מצריכת המזון. רבים נוטלים תוספי תזונה למען הזדקנות בריאה יותר ואחרים למען בריאות הלב.

97% מתוך האנשים שנוטלים תוספי תזונה משתמשים בתוספי תזונה מסוג ויטמינים או מינרלים.
נשים נוטות ליטול בעיקר תוסף מסוג ויטמין D, שתפקידו העיקרי לשמור על מאזן תקין של משק הסידן והזרחן בגוף האדם ובנוסף, תוסף מסוג פרוביוטי שדואג להימצאות חיידקים ידידותיים במערכת העיכול.
לעומת זאת, גברים נוטים ליטול תוסף תזונה מסוג קראטין שעוזר לספק אנרגיה לשרירים ולתאי העצב, ותוסף מסוג ג׳ינסנג שאחראי על שיפור הזיכרון, פופלארי גם כן בקרב גברים.

אנשים צעירים יותר, בטווח גילאים 18-34 נוטים ליטול בעיקר תוספי תזונה מסוג חלבון.
אבקת החלבון מכילה ברובה חלבון למאכל. אבקות חלבון לרוב משווקות כתחליף לארוחה או כתוסף לספורטאים אשר עוזר להם לבנות את השרירים.

כ- 35% מהישראלים רוכשים תוספי תזונה ברשתות הפארם. ניתן לרכוש תוספי תזונה גם דרך קופות החולים, בבתי המרקחת או אפילו ברחבי האינטרנט תוך התייעצות עם מומחים. יש להיזהר מנטילת יתר של תוספים מסוג ויטמינים ומינרליים, רצוי לבדוק את המינון של כל מרכיב. כדי למנוע הסתבכות ועל מנת להתאים לכל אדם באופן ספציפי את תוספי התזונה המתאימים לו, אנו ממליצים לעבור הבחנה כדי ליצור את ההתאמה המושלמת לגופו ולהרגלי התזונה שלו.

יש מגוון רחב של תוספי תזונה, כמו כן, יש יתרונות רבים בצריכה יומיומית של תוספי תזונה העוזרים לגוף להיות מאוזן ולשלים את החוסרים שהוא אינו מקבל דרך המזון באופן שוטף. גלו גם אתם את עולם תוספי התזונה וכך תוכלו לעזור לגוף שלכם להישאר מאוזן.

 

כתבות נוספות

תזונה נכונה ואיכותית למניעת מחלות - ירקות

תזונה נכונה ואיכותית למניעת מחלות - ירקות

| מאת מורן איינשטיין, מטפלת בתזונה טבעית בשנים האחרונות פורסמו מחקרים העוסקים בחשיבות תזונה איכותית למניעת מחלות, והשפעתה על מערכות הגוף. כשם שאנו בוחרים את הדלק המתאים לרכב, כך המזון שלנו...

המלצות לשגרה החדשה שמלווה אותנו במשבר הקורונה

המלצות לשגרה החדשה שמלווה אותנו במשבר הקורונה

מאת מורן איינשטיין, מטפלת בתזונה טבעית | מחסנים את המערכת: שמירה על סדר יום קבוע היא בעיני הבסיס להתנהלות המשפחתית. תכננו יחד עם בני הבית לוח זמנים קבוע, כולל פעילות משותפת או...

זו

זו "המציאות" החדשה שלנו, אל תתנו למשבר הקורונה להשפיע עליכם - חלק שני

מאת מורן איינשטיין, מטפלת בתזונה טבעית |  אם אתם עדיין לא שם עשו כבר עכשיו את הצעד הראשון לעבר אכילה בריאה וביצוע פעילות גופנית אספר קצת על הקורונה מנקודת המבט שלי:...

חזרה למעלה